私は地方公務員の行政職として働いています。
異動は数年に１回あり、自分が想像していない業務内容の部署へ配属になることも多々あります。
そして、仕事内容、職場環境、その他もろもろのストレスから、うつ病・適応障害となり１年半休職しました。
その後復職しましたが、休職期間はメンタルの回復に時間がかかったし、色んな苦悩があり、復職まで長く険しい道のりでした。
でも、その中でも、いろいろ学んだこと・気づいたこもあります。
メンタル回復の基本として、わたしが体感した「うつ病の治る過程」について紹介します。
その他、このブログやYoutubeで様々な内容を発信しているので、参考にしていただければ幸いです。
■ うつ病の治る過程について