仕事がつらくて休職した日々は、想像以上にしんどくて、孤独でした。
このカテゴリでは、私が1年半休職した経験をもとに、
休職初期のつらさ、回復の段階、日々の過ごし方などを
できるだけやさしくまとめています。
同じように悩んでいる方が、
「自分だけじゃない」と思える場所になればうれしいです。
休職に関する情報
休職に関する情報 休職に関する情報
休職に関する情報うつ病で休職中｜抗うつ薬を飲まなかった理由と、私が選んだ治療法
うつ病で休職中、抗うつ薬を飲まなかった理由と、私が選んだ治療法についてまとめました。薬を否定するのではなく、主治医の方針や自分の体調に合わせて選んだ方法を、実体験をもとにやさしく解説します。
休職に関する情報うつ病はどう治る？4つの段階を体験談から説明
うつ病の治る過程は「初期・急性期・回復期・安定期」の4段階に分かれます。うつ病アドバイザーとして学んだ知識と、1年以上の休職経験をもとに、それぞれの時期の特徴をわかりやすく解説します。
休職に関する情報休職初期にやらない方がいいこと｜私の失敗談からお伝えします
休職初期に私が実際にやってしまった失敗をもとに、「やらない方がいいこと」をまとめました。外出、SNS、自己否定…心が弱っている時期だからこそ避けたい行動を、実体験からお伝えします。
休職に関する情報メンタルが崩壊して仕事に行けなくなった日のこと｜公務員が限界を迎えた朝に起きたこと
ある朝、突然仕事に行けなくなった——。眠れないまま迎えた朝の異変、上司への連絡ができない恐怖、心療内科での診断。公務員として限界を迎えた日の実体験を、同じ悩みを抱える人に向けてまとめました。