運動に関すること

休職中や復職後は、運動したほうがいいと分かっていても、
しんどくて動けない日が続くことがあります。

このカテゴリでは、私自身が回復の途中で実践してきた
ウォーキング、ストレッチ、ピラティスなど、
無理なく続けられる「やさしい運動」をまとめています。

心と体をゆっくり整えたい方、
まず一歩だけ動いてみたい方の
小さなきっかけになればうれしいです。