メンタル

うつ病で休職中、抗うつ薬を飲まなかった理由と、私が選んだ治療法についてまとめました。薬を否定するのではなく、主治医の方針や自分の体調に合わせて選んだ方法を、実体験をもとにやさしく解説します。

休職初期に私が実際にやってしまった失敗をもとに、「やらない方がいいこと」をまとめました。外出、SNS、自己否定…心が弱っている時期だからこそ避けたい行動を、実体験からお伝えします。